Mauvais effets du multitâche

Le multitâche peut sembler un avantage, en particulier dans le monde des affaires, mais l'exécution constante de plusieurs tâches à la fois peut entraîner une baisse de productivité. Les effets néfastes du multitâche ont des conséquences néfastes en ne vous permettant pas de récupérer d'une stimulation excessive qui vous bombarde quotidiennement. Tenez compte des effets secondaires négatifs d’essayer d’accomplir trop de tâches en même temps et exécutez une tâche à la fois pour reprendre le contrôle de vos responsabilités.

Manque de concentration

Lorsque vous travaillez sur plusieurs tâches en même temps, telles que parler au téléphone, vérifier votre courrier électronique et rédiger un rapport, vous pouvez perdre le focus nécessaire pour compléter correctement un élément. Votre concentration est interrompue par trop de distractions, ce qui nécessite plus de temps pour revenir à une tâche, trouver où vous en étiez et essayer de recréer votre schéma de pensée. Anne Ihnen et Carolyn Flynn discutent du mauvais effet du multitâche qui empêche le cerveau de se reposer entre deux tâches, ce qui fait perdre du temps à se reconcentrer sur le devoir le plus important à accomplir.

Déficience de mémoire

Le multitâche peut entraîner une stimulation excessive de la fonction cérébrale. Si vous travaillez sur un projet ou une mission et que vous êtes constamment interrompu par des collègues, des appels téléphoniques ou des clients, vous risquez d'oublier les détails nécessaires pour mener à bien la tâche. En ayant trop d'informations en même temps, votre cerveau ne peut pas différencier ce qui est important de ce qui est important, ce qui affecte négativement votre mémoire. Une étude réalisée en 2009 par Clifford Nass, Ph.D., et d'autres chercheurs de l'Université de Stanford, montre que les participants qui effectuent le plus de tâches multitâches sont distraits par des informations sans importance qui sont stockées dans leur mémoire à court terme.

Augmenter les niveaux de stress

Si vous essayez d’exercer trop d’activités en même temps, votre niveau de stress peut augmenter. Le stress peut entraîner l'épuisement professionnel, les absences des employés et les réclamations pour invalidité au travail. L'inquiétude liée aux tâches multiples au bureau peut réduire la productivité et avoir un impact négatif sur les bénéfices d'une entreprise, en particulier d'une petite entreprise comptant peu d'employés. Lorsque l'environnement de bureau est trop rapide pour que les employés puissent s'acquitter correctement de leurs tâches, cela peut nuire au moral du personnel et entraîner un roulement plus élevé, ce qui est coûteux pour de nombreuses entreprises. Le fait de désactiver les composants électroniques inutiles et de permettre aux appels de passer à la messagerie vocale vous aide à sentir que vous avez le contrôle de votre environnement et que vous pouvez terminer la tâche à accomplir.

Coût

Les effets néfastes du multitâche peuvent avoir des conséquences néfastes sur votre vie et votre vie. En outre, les entreprises et l'économie souffrent lorsque des employés sont constamment interrompus par des distractions inutiles. Le New York Times cite une étude réalisée en 2007 par Basex, une société de conseil qui étudie comment les employés s'acquittent de leurs tâches conjointement à l'utilisation de l'électronique. Basex a estimé que les entreprises perdaient 650 milliards de dollars par an en raison du manque de performance au travail et de créativité dû aux distractions. Lorsque les employés perdent la concentration sur leurs tâches et sur la recherche de solutions qui aident une entreprise à atteindre ses objectifs financiers, les bénéfices peuvent en pâtir.